Как читать быстро и запоминать прочитанное

  1. Приучай себя к чтению

Для начала выработай у себя привычку посвящать чтению по крайней мере 30 минут в день. Речь идёт не книгах и документах, которые тебе необходимо читать по работе — выбирай для тренировки чтения то, что считаешь полезным для саморазвития или художественные произведения.
Даже если не получается найти удобное время для чтения, заставляй себя выполнять этот своеобразный график — так ты научишься сосредотачиваться на материале, невзирая на обстоятельства.

2. Выбирай правильную позу

Одна из самых частых ошибок, которую совершают люди, пытаясь вникнуть в какой-либо материал — принятие позы, неудобной для эффективного восприятия текста. Например — чтение лёжа. Такое положение тела мозг человека воспринимает как признак желания отдохнуть и соответственно, «расслабляется». Конечно, в итоге запомнить и осмыслить материал бывает гораздо труднее. Читать лучше всего стоя или сидя, с прямой спиной — в мозг поступает гораздо больше кислорода, за счёт чего обработка информации происходит гораздо интенсивнее.
Идеальное расстояние между глазами и текстом — 30–40 см, при таком положении взгляд человека совершает минимальные движения и как следствие, глаза меньше устают. Таким образом, снижается и вероятность ухудшения зрения при частом чтении.

3. У чтения должна быть конкретная цель

Порой люди читают книги, даже не задумываясь, что хотят из них почерпнуть. Забудьте о школьных установках «прочесть книги из списка на лето во что бы то ни стало». Как и в любом деле, в чтении хороши конкретные цели и действия по их достижению. Если ты не решил для себя, чего хочешь добиться прочтением какой-либо умной книги, даже проштудировав её десять раз, ты вряд ли извлечёшь что-то полезное.

4. Предварительно просматривай материал

Благодаря замечательному свойству нашей памяти, даже поверхностное знакомство с информацией значительно облегчает её восприятие и запоминание
После изучения оглавления и просмотра потенциально нужных страниц тебе будет гораздо проще запомнить необходимые сведения, при этом не перегружая себя лишними данными. Благодаря замечательному свойству нашей памяти, даже поверхностное знакомство с информацией значительно облегчает её восприятие и запоминание.

5. Делай перерывы для запоминания и осмысления прочитанной информации

Во время прочтения книги не стоит стараться как можно быстрее «проглатывать» абзац за абзацем, страницу за страницей, даже если она написана очень увлекательно и в ней содержится масса полезной информации. Скорее всего, закончив читать её в таком режиме, через пару дней не вспомните ни одной умной мысли, высказанной автором: «Отличная книга! О чём она? Ой, сейчас не вспомню…».
Чтобы сведения «прописались» в твоей долговременной памяти, можно воспользоваться так называемой техникой «Сбор урожая». Она состоит из нескольких этапов:
После каждого законченного смыслового блока (параграфа) делай паузу, отведи взгляд от текста
Представь сведения из только что прочитанного отрывка в виде какого-либо образа — схемы, жизненной ситуации и так далее.
Своими словами перескажи суть полученной информации (про себя или вслух). Пауза поможет тебе сделать акцент на смысловом блоке, создание образа значительно облегчит запоминание сведений, а пересказ закрепит результат. Для осмысления информации переходи к следующим этапам.
Задай себе несколько вопросов, каким образом ты можешь применить прочитанное на практике.
Визуализируй ситуацию, в которой успешно используете свои новые знания.
Воспользуйся полученными сведениями.
Если опыт можно воплотить в жизнь в течение 1–3 минут — сделай это немедленно! Если же потребуется чуть больше времени, используй технику «Лист на внедрение» — возьми лист бумаги и запиши на нём идею, которая показалась тебе плодотворной, обязательно указав, откуда её почерпнул (главу и параграф). Во многих книгах есть специальные пустые страницы для заметок (обычно, в конце).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *